[...] brakuje połowy drogi Podsumowując : najbardziej potrzebna mi klatka, biceps i przedramię ;) Waże "na sucho" (z rana po wypróźnieniu) 69.00 kg. Optymalnie chiałbym przybrać czystejmasy mięśniowej do 75.00kg (max 79.00 kg). Po takiejoperacji zakońćzonej sukcesem chiałbym je wzmocnić pod wzgledem siły i wytrzymałości, ale na to mam już swoje [...]
[...] estorgenu, jak również wiadome dla mnie jest to że w trakcie cyklu lekarz co tydzień żebym widział co dzieje się z moim organizem abym mógł po konsultacji z lekarzedm dobrać odpowiednią ilość jednostek HCG, no i oczywiście wizyta u lekarza po skończonym cyku przed odblokiem, no i po odbloku. Również wiem że potrzebne będą mi osłony na [...]
Witam Jestem posiadaczem zestawu podanego w temacie. Chcialbym opisac po kolei co fajnego w sprzecie a co powinno zostac zrobionego inaczej. Na poczatek zamowienie sprzetu, pomogl mi DUTA doradzil i taki zestawik wybralem, na stronie KELTONA zlozylem zamowienie bo allegro odradzil. Oczywiscie kolor zaznaczylem czarny ale o tym pozniej. Szybko [...]
[...] w-fisty i ten nas zwalnia do domu albo czasami z nami gada i to tyle i mamy "5". Więc muszę zaczać od jakiś zupełnie podstawowych ćwiczeń tylko że sam nie wiem jakie jakie dobrać więc teraz moje pytania: Od jakich ćwiczeń zaczać skoro w ogólnie przez ostatnie 2 lata nie miałem styczności z żadnymi ćwiczeniami? Poszperałem trochę w necie i coś nie [...]
Witam serdecznie forumowiczow, znalazlem sie w dosc nieprzyjemnej sytuacji. Jak trwoga to do... sfd. Jest w tym moja wina+ zbieg roznych okolicznosci, ale zaczne od poczatku... dawno dawno temu za gorami za lasami, no dobra nie az tak dawno bo w Kwietniu br w okolicach swiat poczulem bardzo ostry bol gardla, olalem to jak wiekszosc takich [...]
[...] astme - oba badania stanowczo wykluczyły podejrzewane choroby a astmatykiem nie mam prawa być bo mam płuca grubo pojemne ponad normę, Czy może znacie jakies metody na walkę z tą bardzo wkurzającą 'choroba'? Może powinienem robić jakieś inhalacje z ziół lub brać jakieś krople homeopatyczne? proszę o pomoc pozdrawiam i dzięki za doczytanie posta
[...] mi je sprzedawał powiedział coś o dawkowaniu i jadłem jak głupi. Zadziałało na mnie bardzo mocno zatrzymało mi wodę i siła bardzo wzrosła. Nie miałem pojęcia o tym jak to brać i z czym, czasami jadłem na czczo tabletkę w szkole połykając ją bez popijania wodą ani niczym innym tylko śliną. Bolał mnie bardzo brzuch i miałem zgagi. Chęć bycia [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przerw w pracy. Po zgubieniu tych paru kilo jestem zaj**iście zmotywowany do ciężkiej pracy i doprowadzenia się do porządku. Dodatkowo od jutra jak już pisałem zacznę brać Thermo Speed Extreme , co mnie dodatkowo motywuje. (zastanawiam się nad zakupem NUTRACLIPSE Thermo Bombs bo wyczytałem gdzieś że jest bardzo dobry. Co o tym myślicie? [...]
1.WIEK: 24 2.WAGA: 85 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: -Udo: -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: ~7 lat 6.CEL SUPLEMENTACJI: "sucha" masa mięśniowa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: od kad pracuje stale stosuje podstawowe suple typu amino(bcaa, eaa) witaminki mineraly bialko przed i potreningowe suple kreatyne cyklicznie zma [...]
[...] (pierwszy tydzień 2 tab., jedna rano, druga po 6h // nast. tygodnie - 3tabs. dziennie) - 100(10mg) bałkańska META - myślę o dawce 20mg lub 30mg dziennie - w jakich porach brać - do posiłku ? - Kreatyna HCL - booster teścia Teraz mam pytania odnośnie łączenie tych dwóch specyfików. - czy jechać z nimi równo? jak z wątrobą? - najpierw miesiąc [...]
witam wszystkich mam 24 lata waze 90 kg cwicze o kolo 5 lat z roznymi przerwami w lapce ponad 40 lewej i prawej wzrost 181 br i chce zrobic 1 cykl ktory skladal sie bedzie meta + tesc + reszta i mam wielka prosbe o poprawienie mojego 1 cyklu --- 1.100 tab mety ruskiej Scanbech seria 7002-30-3 2.tesc ruski - Solutio Testosteroni Propionats 5% - [...]
Witam Ostatnim razem przy wyborze odzywek do cyklu nie poradziłem się nikogo nie żałuje aczkolwiek teraz bym chciał dobrać wszystko jak najlepiej. Tamten cykl przypadal na 2009-07-21 . Wtedy bralem to: Animal Test - 21 packs Storm, Fruit Punch - 821g Shock Therapy, Grape Splash - 1008g BCAA Complex 2200 - 400 tablets Real Gains, Vanilla Ice Cream [...]
Kreatyna działa w dwóch różnych mechanizmach. Po pierwsze, kreatyna zwiększa objętość komórki, zatem mięśnie podczas fazy ładowania wypełniają się płynem; może to wywołać błędne wrażenie ... Kiedy na rynku pojawia się nowy, przyciągający uwagę preparat dla kulturystów, krąży wokół niego wiele mitów i półprawd. Kreatyna nie jest tu wyjątkiem. Nie [...]
Witam wszytskich Postanowilem poprosić i pomoc w doborze ćwiczeń oraz całego treningu. Troche zapoznałem się już z forum jednak przekopanie się przez wszytsko zajmie mi więcej czasu. Wiec moze podam kilka danych od których jak pisaliście powinienem zacząc pisząc prośbę o pomoc :) Wiek - 24 lata Wzrost - 173 cm Waga - 80 kg Cel - masa ze [...]
[...] lat temu , byłem wtedy niebieskim pasem , ważyłem 80 kg , zająłem 5 miejsce . w południowej ameryce wygrałem P nawet 5 miejsce ( na mundialu ) jest niesamowite R uwielbiam brać udział w turniejach SW nie tylko JJ P jaki jst twój ulubiony "ruch" w JJ R kimura i kata gatame P co jest dobre w MT i JJ R nie umiem myslec oddzielnie o nich odkąd [...]
[...] nas prawda dla tego napisze coś co według mnie jest najbardziej korzystne przy stosowaniu orali Zaczynamy od przygotowania wątroby -nie spożywamy alkoholu -staramy się nie brać leków przeciw bólowych -antybiotyków -nie palimy papierosów -nie jemy tłustego -ostrych przypraw * Ogromną rzeczą przy odtruwaniu wątroby jest również zadbanie o [...]
zakupilem sobie bialko treca "Ultimate Protein" 2750g mam pyanko jak to brac i z czym na opakowaniu jest: dziennie 80-120g w dawkach podizelonych na 2-3razy po 40g DT: 1 po przebudzeniu 2 bezposrednio po treningu (w polaczeniu z weglowodanami np. dextroza) lub 2 porcja 1,5godz po treningu i 3 przed snem NT: 1 po przebudzeniu 2 miedzy posilkami 3 [...]
Witam serdecznie Chodzę na siłkę regularnie od 9 miesięcy i od początku trzymam dietę. 9 miesięcy temu ważyłem 74 kg i udało mi się przybrać 12 kg:) Wszystko fajnie, tylko trochę się zatłuściłem, chociaż tragedii nie ma. Początkowo chciałem dojść z wagą do 93 kg i potem redukować, ale zacząłem źle czuć się we własnej skórze, więc stwierdziłem, [...]
[...] konsultował ze specjalistami ale czytajac te forum, tematy po 30/80 czy 200str widze dużo podobieństw do moich przypadków dlatego też mi zależy na opini weteranów. Nie chcę brać dodatkowo innych środków bo progres jaki na tym kręcę jest ponad zadowalający . Chciałbym jeszcze 1-2 butle inc pozniej odblok i wtedy się zobaczy ale przy byciu ON [...]
Planuje cykl, a ze narzeczona w szpitalu postanowilem to perfidnie wykorzystac. Przeprowadzilem "mala" rozmowe z pania pielegniara odnosnie zastrzykow domiesniowych. Oczywiscie nie powiedzialem o co chodzi ("lekarz kazal brac biostymine, hehe"). Wiekszosc pewnie rady ow zna i stosuje z wymiernym skutkiem. Poczatkujacym radze przeczytac. Oszczedzi [...]
TRENING NA MASĘ :{ - słowa krytyki
